日本語に訳しながら聞き取ろうとするため理解が不十分になりがちです。英文を頭から理解する練習が必要な状態です。
加えて、語彙を増やすこともリスニング力の向上には欠かせません。 一般に、英語を母語とする人たちの日常会話に使用される語彙は、1000語※で80%をカバーすると言われています。
※1000語の目安は、辞書などで"基本の1000語"といわれているもの。